ゆるぴかダイエット ☆ 第2弾

ゆるぴかダイエット ☆ 第2弾

ご覧いただきありがとうございます。 <(_ _)>

「結果にコミットする」・・・で有名な RIZAP(ライザップ) がいよいよ宮崎に!!

60万円・・・とチラシに記載されてました。 高っ!!!

でも「健康」を買う・・・と考えたらやすいのかも 😀 

お金があればやってみたいと思いますが、とにかく先立つものがありません, ハハハ ^_^;

私は地道に、「ワンダーコアスマート」でのダイエットを頑張ります (^^)/

腹筋ときどきサボってますが ^_^; 、 でも平均1日50回~100回は続けてます。

・・・がしかし、

7月16日   体重  60.0kg     体脂肪率  29.6%

 7月18日       59.9kg           30.4%

 7月21日       58.6kg           32.1%  ・・・・前回からの続き

      ⇓  ⇓  ⇓

 8月5日   体重  59.4kg     体脂肪率  30.8%

減ってなぁーーーーーい (>_<)

原因は、この暑さにもかかわらず、一向に衰えない食欲!!! 215327s[1]

夏バテ防止に食べて、食べて食べまくる・・なんか進〇の巨人っぽい(笑)

 ※余談ですが、私 リヴァイ兵長の大ファンです (#^.^#)47072062_204x291[1]

摂取カロリーと消費カロリーのバランスが悪すぎるんでしょうね ^_^;

「歳取ると、あまり痩せてるよりぽっちゃりしてる位がちょうどいいよね」という私に

「ぽっちゃりならいいけど、ぼってりはどうだろうねぇ・・」と、夫と娘の冷たい視線

そんな私を励ましてくれるのは、ゆるぴかダイエットのやさしいコメント♡

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運動後1-1.5時間は食欲がわきにくい状態になります。

このタイミングで食事をすることも食べ過ぎ防止の工夫のひとつ。

フムフム(^^) 明日からは、食事前に腹筋を心がけよう!!!

この暑さに便乗しないと、次に来るのは“食欲の秋”だぁぁぁ

   ⇓  ⇓  ⇓   こちらも、よければちらっと読んでいただけますか?

http://yumenomura.com/post-184/

最後までご覧いただきありがとうございました(#^.^#)

感謝いたします  <(_ _)>

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